人一生有三分之一时间在睡眠中度过，选择合适的寝具至关重要。特别是驼背腰痛的人，对“睡硬板床”更有非得尝试不可的执着。硬板床不仅是中老年人首选，而且还越来越深入年轻人心里，理由是长辈们苦口婆心的那句——“多睡硬板床腰背直”。

　　“我每天都睡硬板床，感觉腰板真的变直了。”

　　硬板床果真如此神奇？什么人适合睡硬板床？买硬板床等于买红木床？下面一起了解这些关于寿命和红木床的迷思。

睡硬板床对腰背好？

　　根据人体自然构造，脊柱在侧面看有“S”形的生理弯曲。失去这些生理曲度，脊柱就呈病态。这时，“硬板床党”就出动了！

传说中的“睡硬板床”

　　骨科医生医嘱里的睡硬板床，不是让人撤掉床垫，睡在硬床板上。硬是相对概念，指的是床铺要能对脊柱有很好的支撑。有一定硬度的床，可以让人的脊柱处于最自然的状态，在睡眠中得到休息。一般来说，床板垫上厚度3～10厘米的软垫都比较合适中老年人，夏天还可以在软垫表面铺上凉席来增加舒适度。

　　无论是青少年还是中老年人，睡软硬适中的“硬板床”都能一定程度防止脊柱弯曲、纠正驼背。特别是中老年人不适宜睡太软的床，一方面软床不利于体表血液循环，容易引起腰酸背痛、手脚麻痹等，另一方面也会加重腰背部肌肉负担，造成劳损，同时也增加翻身的难度。

　　值得注意的是，并非所有人都适合睡硬板床。偏瘦的人睡硬板床可能造成接触部位皮肤破损或疼痛发红。有不明或严重腰痛的人也不能盲目睡硬板床来进行“治疗”。

养生就想到红木床？

　　很多人决定买硬板床时，都会想到红木床，因为红木作为优质硬木被大众熟知，以榫卯结构组装更加是坚固、耐用。现在，市面销售的红木床主要有平板床和架子床，一般人多是选择最常见的平板床样式，喜欢浪漫或需要安全感的人则偏爱架子床。

　　王世襄的《明式家具研究》里写到，架子床是有柱有顶床的统称，最基本样式是三面设矮围子，四角立柱，上承床顶，顶下周匝往往有挂檐（或称为横楣子）。

　　不少人认为，架子床不适合现代有限的家居空间，但实际上，十平方米出头的卧室也完全放得下一米八宽的架子床。只要选择新的简约设计，或者无门围子、挂檐的款式，就能较好控制室内光暗和空气流通，带来独特的卧室空间和睡眠体验。

　　架子床帐子的挂法也有讲究，从明清版画可以看到，凡是不带门围子的架子床，帐子一般挂顶架之外，连同顶架罩起。带门围子的，则挂在顶架之内，使门围子美丽的图案被映衬出来。

　　而常见的平板红木床，随着国内建筑型制发生根本变化，床的礼节性型制和装饰大大简化，床的体量缩小，才慢慢普及开来。床头、床身、床尾基础三部分，让睡眠更加自由舒展。如今，众多款式和材质的红木平板大床已经走进寻常百姓家，用优良的品质为大众提供着睡眠保障。

　　除此之外，多种红木释放的香气和物质还具有一定养生保健功效。例如香气一嗅难忘的缅甸花梨，其木香可以稳定中枢神经系统，帮助调解情绪低落、极度疲劳及忧心忡仲的心理状态，使人振奋。木材研究专家全联艺术红木家具专业委员会专家顾问、华南农业大学博士生导师李凯夫指出，缅甸花梨木制作的卧具，对失眠患者有一定帮助。

　　而高端材质降香黄檀（海南黄花梨）、檀香紫檀（小叶紫檀）、交趾黄檀（大红酸枝）也有除臭驱虫功效，海南黄花梨木、小叶紫檀木散发的香气能促进细胞再生，预防衰老。降香黄檀木做成枕头、床榻等，悠悠降香直达肺腑，能起筋骨舒活、气血充沛的效果。檀香紫檀木散发的香气有益于人体脏器，能使情绪平衡、安祥、沉静，有助睡眠，美容驻颜。在佛教，檀香紫檀还有驱邪避灾之效。交趾黄檀木散热性、透气性较佳，微微沁出的酸香气息能够提神。红木的视觉、触觉保健也尤为出色，给人的稳定、顺畅之感，自然安神定志。